Stühle
Mit ergonomischen Stühlen bequem und gesund sitzen
Stühle sind der Dreh- und Angelpunkt im Büroalltag, die meisten verbringen viele Stunden täglich sitzend. Nehmen Sie sich daher unbedingt Zeit, Ihren Stuhl richtig einzustellen. Auch die meisten günstigen Stühle sind heutzutage zwar nach ergonomischen Aspekten gestaltet. Dennoch sollten besonders vielsitzende Angestellte auf viele Einstellmöglichkeiten und eine hohe Qualität achten, wenn sie neue Stühle kaufen, um Rücken- wie auch Nackenproblemen von vornherein vorzubeugen.
Tipp:
Vergessen Sie nicht, auch bei hochwertigen oder perfekt eingestellten Stühlen Ihren Rücken gerade durchzustrecken, die Sitzposition hin und wieder zu ändern und regelmäßig kurze Pausen für ein paar Bewegungen oder etwas Gymnastik zu machen. Als Abwechslung eignet sich etwa ein Gang in die Küche, um sich einen Kaffee zu holen. Zudem kann es auch helfen, zwischendurch auf einem ergonomischen Hocker oder einem Sitzball zu sitzen.