Fußstütze – ergonomische Arbeitshaltung im Handumdrehen
Eine Fußstütze ist eine flexible Erhöhung, die zum Ablegen und Stützen der Füße dient. Dabei kommt sie nicht nur zum Einsatz, wenn Ihre Sitzposition so hoch ist, dass Sie Ihre Füße nicht am Boden ablegen können, sondern auch für mehr Bewegung und Abwechslung in Ihrer Körperhaltung. Eine Fußstütze verhilft Ihnen zu einer ergonomischen Arbeitshaltung im Büro und ist daher bei langer Arbeit ein wichtiger Beitrag zu mehr Komfort.
Sie können die Fußstütze an folgenden Orten verwenden:
- im Büro
- auf dem Sofa
- am Heimarbeitsplatz
Welche Eigenschaften zeichnet eine gute Fußstütze aus?
Die Eigenschaften der Produkte können recht unterschiedlich ausfallen und die großen preislichen Unterschiede der Modelle erklären.
Einstellung der Höhe und der Neigung
Sie können zu einer maximalen Entlastung Ihrer Füße beitragen, wenn Sie bei der Auswahl des Modells auf eine stufenlose Einstellung des Winkels und der Höhe achten. Zudem ist wichtig, dass sich diese beiden Parameter unabhängig voneinander einstellen lassen. Denn damit lässt sich die Fußstütze von einer Vielzahl von Anwendern unterschiedlicher Körpergröße benutzen.
Fester Stand
Die Fußstütze sollte sehr standfest sein und eine rutschhemmende Oberfläche haben. Dies ist wichtig, damit Sie Ihre Körperhaltung dynamisch wechseln können und so Schmerzen beim Sitzen oder auch danach effektiv vorbeugen können. Dafür besitzen viele Modelle eine gummierte Oberfläche oder auch eine Riffelung auf dem Material der Stellfläche. Oft wird für die Herstellung der Fußstütze Kunststoff benutzt, der einen guten Grip für Schuhsohlen bietet. Fußstützen aus Metall sind sehr robust und langlebig.
Größe der Stellfläche
Die Stellfläche einer guten Fußstütze sollte groß genug sein, damit Sie Ihnen unterschiedliche Sitzpositionen und das bequeme Abstellen beider Füße ermöglicht. Die Ergonomie beim Sitzen wird nur dann von der Fußstütze verbessert, wenn die Schuhe vollständig aufliegen, was ab einer Größe von mindestens 35x45 cm gewährleistet ist.
Zusatzfunktionen
Für ein wenig Luxus sorgen Versionen mit Heizfunktion oder Noppen auf der Oberfläche. Diese verhindern eisige Füße auch an kalten Tagen und bieten eine angenehme Fußreflexzonenmassage, die Ihnen ein wenig Wellness im Arbeitsalltag beschert.
Damit die Fußstütze auch lange sauber und gepflegt aussieht, können Sie schon mit der Wahl der Farbe Vorkehrungen treffen. Ist die Fußstütze schwarz, sind Verschmutzungen nicht so schnell sichtbar und Sie haben lange Freude an einer gepflegten Optik.
Wie können Sie eine Fußstütze richtig verwenden?
Damit die Fußstütze den gewünschten Nutzen erfüllt, müssen Sie das Gerät unbedingt richtig einstellen. Platzieren Sie die Stütze so, dass Oberschenkel und Unterschenkel einen Winkel von 90 Grad oder mehr ergeben. Zudem müssen die Füße vollständig aufliegen. Sie werden schnell eine Entlastung in Ihren Muskeln der Wade und des Schienbeins spüren.
Nutzen Sie die Fußstütze Büro als eine hilfreiche Entlastung bei langem Sitzen. Variieren Sie die Position und stehen Sie wenn möglich trotzdem ab und an auf. Denn durch eine dynamische Sitzhaltung in Kombination mit kurzen Stehpausen vermeiden Sie die typischen Rückenbeschwerden und Muskelleiden, wie Sie viele Büromitarbeiter kennen. Achten Sie auf die Eigenschaften, die eine gute Fußstütze auszeichnen, und Sie werden lange Freude an dem Hilfsmittel haben.
